Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 45,18g | Prot: 79,52g | Karb: 155,63g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel. Makan Siang: Frisian Flag Susu Kental Manis, Roma Biskuit Kelapa, NutriSari Blewah. Makan Malam: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Bakso tanpa Daging. Camilan/Lainnya: Brownies. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 jam dan 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|