Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1791 kkal
|
Lemak: 45,39g | Prot: 46,60g | Karb: 308,67g.
Makan Pagi: 조미김, 계란후라이, 단무지, 감자볶음, 가지나물, 호박나물, 보리밥. Makan Siang: 농심 튀김우동 컵면, 초밥, 참치초밥, 새우초밥, 장어초밥, 광어초밥, 연어초밥. Makan Malam: 감말랭이, 혼합 견과류, 사과, 참외, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Multi Grain Crispbread, 영양떡. Camilan/Lainnya: 커피, 수박, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 커피, 딸기. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|