Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
918 kkal
|
Lemak: 33,82g | Prot: 46,65g | Karb: 109,52g.
Makan Pagi: Kurma, Energen Kacang Hijau. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Chicken Nugget, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Tahu Kukus, Pepaya, Rempeyek. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astriaas
|