Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2451 kkal
|
Lemak: 83,39g | Prot: 187,01g | Karb: 248,90g.
Makan Pagi: FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Setelah Makan Siang: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Schwan's Strawberry Cheesecake Ice Cream, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 15 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 30 menit, Bus Driving - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|