Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1089 kkal
|
Lemak: 30,32g | Prot: 86,93g | Karb: 118,78g.
Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kemangi, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Tahu, Selada, Garmelia Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Starbucks Americano, Fitbar Chocolate, Sunpride Banana, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Greenfields Skimmed Milk (200ml). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alisartzhr
|