Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 21,77g | Prot: 38,48g | Karb: 41,32g.
Makan Pagi: Telur Rebus, KFC Chicken Wing Original Recipe. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sup Kentang, Ayam Goreng, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Pisang, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Kimchi. lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 4 jam, Berbelanja - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Fitness (Workout) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|