Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 24,50g | Prot: 66,14g | Karb: 131,14g.
Makan Pagi: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Labu, Susu Skim, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antie777
|