Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 46,96g | Prot: 62,08g | Karb: 180,31g.
Makan Pagi: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Burung Puyuh, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Lele, Bakso Daging Sapi, Bihun Panjang, Oyong. Camilan/Lainnya: Mie Sedaap Rasa Soto, Lemon, Salad Buah, Pisang. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 3 jam dan 24 menit, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|