|
plis ya tau boleh jawab, kenapa yah aku berat badannya ga turun turun tapi lingkar badan pada mengecil,, butuh penjelasan
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 38,09g | Prot: 50,89g | Karb: 180,04g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Nasi Kuning, Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar, Sohun Kaca Sohun. Makan Malam: Buah Pir, Jeruk, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
pembentukan masa otot kak
15 Mei 20 oleh anggota: Mirawti26
|
Kalo diet/atur pola makan dibarengi olahraga rutin,bisa jadi massa otot nya yg meningkat,
Atau biasa disebut body recomposition mbak,
Jawaban sama buat pertanyaan mbak di jurnal saya,jadi jangan pikirin timbangan melulu,catat progres dari lingkar tubuh sambil di cukup in nutrisi 2gr x bb buat protein nya,sama minum air putih yg cukup🙏🙏🙏🙏🙏
15 Mei 20 oleh anggota: Aming73
|
16 Mei 20 oleh anggota: nevikomalasari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nevikomalasari
|