Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 44,05g | Prot: 50,68g | Karb: 213,18g.
Makan Malam: Pisang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Kacang Tanah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Good Time Chocolate Chip Cookies, Sirup, Kue Pukis, Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Belimbing, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, NutriSari Blewah, Garuda Mountea, Sirup. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 5 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rofella_
|