Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
652 kkal
|
Lemak: 17,79g | Prot: 51,88g | Karb: 73,98g.
Makan Siang: Bakpao, Daging Kalkun, Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Susu. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albertjjz
|