Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
684 kkal
|
Lemak: 22,48g | Prot: 72,43g | Karb: 51,61g.
Makan Pagi: Kerupuk Beras, Tempe Orek, Buah Pir, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ayam, Semangka, Alfamart Ikan Pindang, Jagung Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|