Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 101,43g | Karb: 246,59g.
Makan Pagi: 참외, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. Makan Siang: 돼지불고기, 닭볶음탕, 계란말이, 공기밥, 김치, 조미김. Makan Malam: 사과, 비비고 전복죽, 연근조림, 호박나물, 일미무침, 두부부침, 김치. Camilan/Lainnya: 감말랭이, 매일유업 마이 카페라떼 너티 카푸치노, 이마트 토스트 식빵. lagi...
|
|
1884 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|