Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
707 kkal
|
Lemak: 17,13g | Prot: 71,10g | Karb: 66,75g.
Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Kalkun Asap (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Daging Kalkun, Nasi Putih, Semangka. Camilan/Lainnya: Bakpao. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albertjjz
|