Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
544 kkal
|
Lemak: 9,29g | Prot: 41,16g | Karb: 74,73g.
Makan Pagi: Buah Pir, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Semangka, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe Orek. lagi...
|
|
2117 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|