Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2020
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 28,31g | Prot: 24,29g | Karb: 161,71g.
Makan Pagi: Roti Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Super Bihun Super Bihun Kuah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Nasi Putih, Terong Goreng, Tahu Goreng, Urap, Mony Cincau. Camilan/Lainnya: Kraft Biskuat Coklat. lagi...
|
|
1616 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4diiN@d
|