Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
521 kkal
|
Lemak: 22,35g | Prot: 33,46g | Karb: 49,80g.
Makan Pagi: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kimchi, Ayam Goreng, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. Makan Malam: Rendang, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Kimchi, Tahu Goreng, Kurma. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|