Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
770 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 38,91g | Karb: 82,92g.
Makan Siang: Semangka, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Getuk. Camilan/Lainnya: Pempek, Susu Kedelai. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albertjjz
|