|
Yuhu 57.02 kg, Lets Go Hempaskan Lemak Lagii !🔥
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 76,58g | Karb: 158,29g.
Makan Pagi: Semangka, Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Dancow Full Cream, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sate Kambing, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Udang, Daun Singkong, Nila (Ikan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Otak-Otak, Pempek. lagi...
|
|
1538 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, HIIT - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ksoo yeoja chingu
|