Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
639 kkal
|
Lemak: 17,55g | Prot: 39,16g | Karb: 79,70g.
Makan Pagi: Kimchi, Indomie Kaldu Ayam, Ikan Bawal, Sasa Santan Kelapa, Daun Singkong. Makan Malam: Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Bakso Ayam, Kwetiau, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Kimchi, Kalbe Nulife Sweetener, Pepaya. lagi...
|
|
2202 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Fitness (Workout) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|