Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2103 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 110,66g | Karb: 244,87g.
Makan Pagi: 상하목장 유기농 우유 저지방, 감말랭이, 혼합 견과류, 커피, 찐고구마, 사과, 연어 사시미. Makan Siang: 조미김, 김치, 단무지, 오이 (껍질제거), 고등어구이, 보리밥. Makan Malam: 깍두기, 양배추 샐러드와 드레싱, 미소된장국, 밥, 돈까스. Camilan/Lainnya: 사과, 커피, 바나나. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Mandi - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|