Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
677 kkal
|
Lemak: 11,59g | Prot: 73,29g | Karb: 66,77g.
Makan Pagi: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Apel. lagi...
|
|
2109 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|