|
Nambah 100 gr tapi perut makin kecil dan udah keliatan garisnya, paha juga udh keliatan berbentuk. Semangattt
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 59,60g | Karb: 200,77g.
Makan Pagi: Guava Juice Drink, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Light Mayonnaise . Makan Malam: Pasta with Carbonara Sauce, Yoshinoya Beef Bowl (Regular). lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|