Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2020
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
678 kkal
|
Lemak: 16,51g | Prot: 41,66g | Karb: 90,12g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Goreng, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Arem-arem, Tahu Bacem. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|