Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1391 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 57,64g | Karb: 189,99g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Goreng, Tahu Goreng, Botok, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Bakso Ayam, Tempe Orek, Kecambah, Pecel, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sirup, NutriSari Jeruk Peras, Tahu Goreng, Sirup, NutriSari Jeruk Peras. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rofella_
|