|
Good compliant week. 2 week streak so far 💪🏼
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2009 kkal
|
Lemak: 39,89g | Prot: 233,98g | Karb: 181,43g.
Makan Pagi: Momentous Grass Fed Whey Protein, Fairlife 1% Low Fat Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein. Makan Siang: Momentous Grass Fed Whey Protein, Fairlife 1% Low Fat Milk, Oroweat Whole Grains Oatnut Bread. Makan Malam: Sticky Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Miso Soup. Camilan/Lainnya: Junior Mints , Bananas, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. lagi...
|
|
3303 kkal
|
Latihan:
Workout - 58 menit, CrossFit + Run - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent917
|