Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 16,24g | Prot: 52,43g | Karb: 173,93g.
Makan Pagi: Indomaret Pisang Ambon, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. Makan Malam: Kurma, Ubi Goreng, Bubur Kacang Hijau, Jambu Biji, Buah Pir, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|