Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
529 kkal
|
Lemak: 11,21g | Prot: 40,72g | Karb: 68,22g.
Makan Pagi: Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Keripik Tempe, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Makan Malam: Buah Pir, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Nila (Ikan). lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|