Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2728 kkal
|
Lemak: 140,80g | Prot: 213,39g | Karb: 283,69g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, TORA BIKA CREAMY LATTE. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Rendang, Kikil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, ABC Saus Sambal, Kolak, Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung Tempe Goreng Tepung, TORA BIKA CREAMY LATTE, Kue Nastar. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
sepeda 18.35km - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|