Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
594 kkal
|
Lemak: 27,42g | Prot: 28,96g | Karb: 65,04g.
Makan Pagi: Buah Pir, Keripik Tempe, Nasi Putih, Telur Dadar, Tumis Kangkung. Makan Malam: Tempe Bacem, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pepaya. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|