Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1432 kkal
|
Lemak: 46,84g | Prot: 51,44g | Karb: 208,28g.
Makan Pagi: Roti Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Keju Cheddar, Roti. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Kolak. lagi...
|
|
1689 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Gym - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4diiN@d
|