Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2020
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1567 kkal
|
Lemak: 44,40g | Prot: 118,90g | Karb: 185,57g.
Makan Pagi: 커피, 사과, 단무지, 계란후라이, 미역국, 보리밥. Makan Siang: 커피, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 파프리카, 오이 (껍질제거), 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. Makan Malam: 양파, 마늘장아찌, 깍두기, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. Camilan/Lainnya: 커피, 사과, 바나나, 소고기 육포, 혼합 견과류. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|