Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 57,03g | Prot: 232,23g | Karb: 164,43g.
Makan Pagi: Momentous Grass Fed Whey Protein, Bananas, Momentous Grass Fed Whey Protein, Fairlife 1% Low Fat Milk. Makan Siang: Momentous Grass Fed Whey Protein, Fairlife 1% Low Fat Milk, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Whole Grains Double Fiber Bread. Makan Malam: Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Sticky Rice, Miso Soup. Camilan/Lainnya: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. lagi...
|
|
3446 kkal
|
Latihan:
Hill walk - 1 jam, PM workout - 1 jam dan 2 menit, CrossFit - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brent917
|