Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 60,90g | Karb: 200,43g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Quaker Oat, Ellenka Fiber Creme, Jeruk. Makan Malam: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Royco Royco Ayam, Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Jamur, Brokoli. Camilan/Lainnya: Kalbe Hydro Coco, Nabati Ahh', Kurma. lagi...
|
|
1403 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanaaaanh
|