Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 62,84g | Prot: 51,91g | Karb: 125,41g.
Makan Siang: Semangka, Sate Ayam, Ikan Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Sunny Gold Tempura Ayam, Ceker, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Camilan/Lainnya: Kurma, Sasa Tepung Bakwan, Pastel, Pisang Goreng. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albertjjz
|