|
bb hampir mendekati jaman sma dulu 78-79 kg. 28 thn yl 😀
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1751 kkal
|
Lemak: 51,84g | Prot: 53,37g | Karb: 284,41g.
Makan Pagi: Kurma, Kurma Medjool, Madu, Sari Roti Choco Chip Bread, Roti Gandum. Makan Malam: Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Perkedel Jagung, Tempe Bacem, Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Kismis, Bakso Daging Sapi, Buah Pir, Buah Pir, Pepaya, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|