Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 72,48g | Prot: 76,22g | Karb: 160,62g.
Makan Pagi: Honey , Tesco Strawberries, Tesco Medium Eggs, Bananas . Makan Siang: Blueberries , Tesco Honeydew Melon, Pepper, Lamb Shoulder, Spinach . Makan Malam: Onions , Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asda Trimmed Fine Beans, Waitrose Butternut Squash, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat) . Camilan/Lainnya: Kombucha, Thorntons 70% Dark Chocolate , Banana Bread, Coffee. lagi...
|
|
1812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cathyorkshirelass
|