Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 91,56g | Karb: 102,13g.
Makan Siang: Semangka, Keong, Pisang, Jeruk Nipis, Mie, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Susu Kedelai, Bakso Ayam. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 21 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Albertjjz
|