Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 63,55g | Karb: 20,00g.
Makan Pagi: Tom Yum Soup with Seafood, Telur Dadar. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso tanpa Daging, Keju Cheddar, Telur, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Sasa Santan Kelapa, Biokul Yogurt Plain. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELFIRA SYEBAN
|