Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 18,69g | Prot: 41,45g | Karb: 120,63g.
Makan Pagi: Udang Kukus atau Rebus, Sayur Campuran, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Pastel, Tempe Kukus, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pastel, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Risoles. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 21 menit, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama thaya
|