Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2020
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
892 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 41,14g | Karb: 126,32g.
Makan Pagi: Kerupuk Udang, Buah Pir, Telur Rebus, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Yakult Yakult, Roti Keju. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|