Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 22,32g | Prot: 46,17g | Karb: 162,05g.
Makan Pagi: Martabak Telur, Sate Padang, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Cap Cay Kuah, Lontong, Risoles. Camilan/Lainnya: Risoles, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Brownies Rendah Lemak, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama thaya
|