Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 40,73g | Prot: 53,40g | Karb: 178,12g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Bawang Merah, Bawang Putih, Kunyit, Santan, Ikan Lele, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Tahu Isi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Permen, Kelapa, Roti, Gula Pasir, Jambu Biji, Sunpride Pisang Single, Rempeyek. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DWI MARVIA NINGSIH
|