Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
694 kkal
|
Lemak: 15,58g | Prot: 36,60g | Karb: 101,14g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Buah Pir, Sambal Goreng, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Makan Malam: Yakult Yakult, Roti Keju, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Santan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nanas, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|