|
Gaktau falid apa egk, abisnya bingung mau nimbang jam brp slma di bulan puasa ini..
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 75,16g | Karb: 156,64g.
Makan Pagi: Filma Minyak Goreng Filma, Kacang Tanah, Pempek, Sayur Lodeh, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Siomay, Pempek, Semangka, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|