Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 20,14g | Prot: 30,89g | Karb: 104,21g.
Makan Pagi: Lemon, Nasi Putih, Sayur Campuran. Makan Malam: Jagung Rebus, Bakwan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Patin. Camilan/Lainnya: Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|