Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 25,40g | Prot: 53,19g | Karb: 82,15g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Buah Pir, Nasi Putih, BreadTalk Cheese Cake, Tahu, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Aqua Air Mineral, Martabak, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
|
2125 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|