Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
934 kkal
|
Lemak: 16,60g | Prot: 55,22g | Karb: 146,85g.
Makan Pagi: Pir Asia. Makan Siang: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Makaroni, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Makan Malam: Pir Asia, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Camilan/Lainnya: Popcorn, Wafer Coklat, Roma Marie Susu. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 35 menit, Istirahat - 20 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama thaya
|