Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2020
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 68,90g | Prot: 54,02g | Karb: 158,74g.
Makan Pagi: Лук, Яйцо, Белая Дача Салат Ассорти, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Черкизовский Сальчичон. Makan Siang: Салат Оливье, Prisma Яблоко Антоновка, Balkan Food Тесто Фило. Makan Malam: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Глобус Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Дайкон, San Bonsai Фунчоза. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Ряженка 4%, Пятерочка Груша Желтая. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zhanna_Paeonia
|