|
masih susah memenuhi makanan tinggi protein 🙈🙈
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
721 kkal
|
Lemak: 18,22g | Prot: 22,92g | Karb: 123,73g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Pepaya Muda, Indofood Bumbu Racik Tumis, Nasi Putih. Makan Siang: Roma Biskuit Kelapa. Makan Malam: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Bihun Panjang, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Lemon, Lemon. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisaaasha
|